La ciencia del SUEÑO está de tu lado

La ciencia del SUEÑO

está de tu lado

Domina el Sueño Natural

y Despídete del Insomnio

Domina el Sueño Natural

y Despídete del Insomnio

Aquí tienes la guía paso a paso para reconectar con tu capacidad

natural de dormir bien y volver a despertar lleno de energía.

Aquí tienes la guía paso a paso para reconectar con tu capacidad natural de dormir bien y volver a despertar lleno de energía.

Estás a un paso de transformar tus noches…

o ¿prefieres seguir igual?


Un test rápido para comprobar si estás en el lugar adecuado:

  • 🚩¿Llevas demasiadas noches dando vueltas en la cama sin hallar un sueño reparador?

  • 🚩¿Sientes que el insomnio ya no solo te quita energía, sino también tu paz mental y tu salud?

  • 🚩¿Llevas demasiadas noches dando vueltas en la cama sin hallar un sueño reparador?

  • 🚩¿Sientes que el insomnio ya no solo te quita energía, sino también tu paz mental y tu salud?

  • 🚩 ¿Necesitas una solución que ataque la raíz, no solo que alivie por un tiempo los síntomas con químicos?

  • 🚩¿Te ilusiona la idea de recuperar tu capacidad NATURAL de dormir bien, sin volverte dependiente a nada?

  • 🚩¿Agradeces una guía estructurada, diseñada por un especialista, que vaya más allá de "prueba este remedio" y listo?

  • 🚩¿Te entusiasma la idea de volver a disfrutar días productivos y libres del cansancio crónico?

¿Te identificaste con varias de estas situaciones?

Entonces sigue leyendo porque, honestamente, este programa fue creado

justo para ti, en cambio, si no diste un “sí” rotundo a la mayoría, no pasa nada:

agradezco tu visita y prefiero no hacerte perder más tiempo.

Pero si sigues aquí, permíteme presentarme:

¿Te identificaste con varias

de estas situaciones?

Entonces sigue leyendo porque, honestamente, este programa fue creado

justo para ti, en cambio, si no diste un “sí” rotundo a la mayoría, no pasa nada:

agradezco tu visita y prefiero no hacerte perder más tiempo.


Pero si sigues aquí, permíteme presentarme:

Soy el Dr.

Sergio Naza

Tu Medico del Sueño

Comprometido con un enfoque 100% clínico, alejado de consejos superficiales o pastillas mágicas

Médico Epidemiólogo con 12 años de experiencia especializada en el manejo clínico del insomnio.

He desarrollado un método validado que ha ayudado a miles de personas a recuperar su capacidad natural para dormir bien.

He dictado más de 2500 horas de capacitaciones a profesionales y público general sobre prevención y tratamiento del insomnio.

Soy el Dr.

Sergio Naza

Tu Medico del Sueño

Comprometido con un enfoque 100% clínico, alejado de consejos superficiales o pastillas mágicas

Médico Epidemiólogo con 12 años de experiencia especializada en el manejo clínico

del insomnio.

He desarrollado un método validado

que ha ayudado a miles de personas a recuperar su capacidad natural para dormir bien.

He dictado más de 2500 horas de capacitaciones a profesionales y público general sobre prevención y tratamiento del insomnio.

¿Te toma más de 20 minutos quedarte dormido cuando te acuestas por

la noche, o te despiertas durante la noche y no logras volver a dormir
antes de 20 minutos?
Estás en el sitio correcto.

¿Quién te acompañará

en este viaje?

¿Te has sorprendido alguna vez mirando el reloj a las tres de la mañana, con la certeza de que ese cansancio que arrastras te está robando vida? Si sientes que cada noche se convierte en un nuevo desafío, créeme que no estás sola ni solo: te entiendo. Esta página existe precisamente porque tu necesidad de dormir mejor no es un capricho, sino una prioridad que marca tu energía, tu humor y hasta tus relaciones.

Soy el Dr. Sergio Naza, y llevo más de una década ayudando a quienes, como tú, han dicho “basta” al insomnio. No vengo aquí a impresionarte con títulos o promesas milagrosas: mi meta es que recuperes esa capacidad natural de descansar. He visto cómo la falta de sueño carcome la esperanza de mucha gente y, a la vez, he presenciado transformaciones increíbles cuando aplican un método clínico (pero sencillo) para volver a dormir profundamente. Estoy convencido de que, con la orientación adecuada, cualquier persona—incluyéndote a ti—puede retomar ese control sobre sus noches.

Este programa no es para quien solo “quiere probar” o espera una varita mágica: es para quien está decidido a encontrar una solución de raíz, que elimine de una vez por todas esa sensación de vivir en piloto automático. Mi intención es acompañarte paso a paso, mostrándote un camino que he validado con miles de horas de experiencia y formación. Si al leer esto sientes un eco en tu interior—como si finalmente alguien hablara tu mismo idioma—, entonces bienvenida, bienvenido: estoy aquí para guiarte a que duermas mejor… y despiertes con la energía que mereces.

Así es como mi historia se conecta con la tuya…

pero ahora hablemos de como te acompañaré a recuperar tu capacidad natural para dormir bien

Ahora te quiero presentar mi:

Entrenamiento Online • Dormir Mejor, Vivir Mejor

Domina El Insomnio
Con Un Método 100% Clínico

Te presento el programa que te reconecta con tu capacidad innata de dormir bien, sin pastillas ni remedios fugaces. Todo respaldado por más de una década de experiencia en el manejo clínico del sueño.

Modalidad

Videos, ejercicios y acompañamiento personalizado

Duración

6 a 8 semanas, adaptable a tu ritmo personal

Lo que aprenderás conmigo

Te ayudaré a recuperar tu sueño natural

Juntos iremos más allá de los típicos consejos superficiales. Te guiaré paso a paso a través de un proceso personalizado y científicamente probado para que vuelvas a dormir como antes. Estos son los tres pilares que transformarán tu descanso.

Pilar 1

Aprende a calmar tu mente antes de dormir

Te enseñaré técnicas específicas para manejar esos pensamientos que te mantienen despierto por la noche. Juntos, trabajaremos para que dejes de dar vueltas en la cama y encuentres la tranquilidad mental que necesitas para un sueño reparador.

Pilar 2

Recupera tu ritmo natural de sueño

Te mostraré cómo dejar atrás la dependencia de pastillas y remedios temporales. Con mi ayuda, redescubrirás tu capacidad natural para dormir profundamente, usando estrategias que realmente funcionan a largo plazo.

Pilar 3

Despierta con energía real cada mañana

No solo te ayudaré a dormir mejor, sino a despertar sintiéndote verdaderamente descansado. Conseguirás esa energía auténtica que necesitas para disfrutar de tu día, con mejor humor y la claridad mental que mereces.

¿Te despiertas mucho antes de tu hora planeada y no logras volver a dormir, incluso cuando sientes que necesitas más descanso? Estás en el sitio correcto.

Para Quién NO Es Este Programa:

Enfermedades Médicas Complejas: Tratamiento Especializado:

Si tu insomnio deriva de trastornos neurológicos severos, patologías respiratorias críticas o afecciones avanzadas que requieren monitoreo médico continuo, este curso por sí solo no cubrirá esa necesidad. Te invito a consultar primero con un profesional que aborde en profundidad tu condición.

Problemas de Salud Mental Graves: Acompañamiento Psiquiátrico:

Si enfrentas depresiones mayores, adicciones severas o trastornos psicóticos sin supervisión profesional, aquí no obtendrás la atención terapéutica especializada que requieres. Por favor, busca asesoría en salud mental para asegurar un abordaje integral y seguro.

Búsqueda de “Pastillas Mágicas” o Soluciones Inmediatas

Si únicamente deseas un medicamento puntual sin modificar hábitos o rutinas, este programa no cumplirá esa expectativa. La metodología se basa en terapia cognitivo-conductual y ajustes naturales, no en recetas farmacológicas instantáneas.

Necesidad de Monitoreo Presencial o Diagnóstico Avanzado

Para quienes requieren estudios clínicos profundos (polisomnografía, CPAP, etc.) o vigilancia hospitalaria constante, la modalidad online no sustituirá el diagnóstico directo. Te sugiero acudir a un centro médico especializado para un seguimiento exhaustivo.

¿Has notado somnolencia excesiva durante el día que afecta tus

actividades diarias? Estás en el sitio correcto.

Las 3 Etapas del Programa

Un camino estructurado hacia tu descanso natural

Etapa 1

Evaluación Inicial

"Mapeo del Sueño"

El Problema Actual

En esta etapa, muchos llegan con dudas constantes: "¿Por qué no puedo conciliar el sueño si estoy agotado?", "¿Tendré un problema más grave que el insomnio?". El dolor principal radica en sentirse perdido, sin un diagnóstico claro, e ir acumulando cansancio sin saber el origen real de su mal descanso.

La Solución que Ofrecemos

Bajo la guía del Dr. Sergio, obtendrás una "radiografía" de tu situación: se revisan tus hábitos, tu rutina diaria, e incluso factores emocionales que pueden ser la raíz de tus desvelos. Al final de esta etapa, tendrás un mapa detallado de qué influye en tu insomnio y sabrás exactamente qué enfoque necesitas para avanzar a la siguiente fase.

Etapa 2

Intervención

"Diseño del Tratamiento"

El Punto de Partida

Aquí se enfrentan preguntas como: "¿Realmente funcionarán estos métodos?", "¿Por qué esta vez sería distinto?". El dolor está en la incertidumbre de no saber qué acción tomar ni en qué orden, sumado al miedo de depender siempre de pastillas o de consejos al aire.

Nuestro Plan de Acción

Con un plan hecho a tu medida, el Dr. Sergio te enseñará técnicas concretas —basadas en terapia cognitivo-conductual— para reducir la ansiedad al dormir y reentrenar tus hábitos de sueño. Esta fase promete convertir la teoría en práctica: ajustar horarios, controlar estímulos y establecer una rutina de descanso más segura y confiable.

Etapa 3

Alta y Seguimiento

"Prevención de Recaídas"

La Preocupación Principal

El mayor temor tras mejorar es: "¿Y si vuelvo a caer en desvelos, dependencia de medicamentos o peores noches?". El dolor surge de no contar con un seguimiento ni pautas claras para mantener los avances.

Tu Nuevo Camino

Aquí, el Dr. Sergio supervisa que mantengas tus logros y refuerces lo aprendido. Se aprenden estrategias para sortear épocas difíciles —como estrés laboral o eventos puntuales— sin perder el terreno ganado. Con un plan de alta y seguimiento, sabrás cómo reaccionar ante nuevas señales de alarma, previniendo recaídas y conservando una calidad de sueño estable en el largo plazo.

¿Sientes una pérdida significativa de energía, productividad y motivación en tus actividades cotidianas? Estás en el sitio correcto.

Las 13 Lecciones del Programa

Tu camino hacia un descanso natural y reparador

ETAPA 1: EVALUACIÓN INICIAL – “Mapeo del Sueño”

Lecciones 1-2

Fundamentos del Sueño

Comprende las bases del descanso y los ciclos naturales del sueño.

Qué verás

Por qué el sueño es vital, cuántas horas necesitamos y las consecuencias de no dormir bien.

Por qué importa

Te ayuda a comprender el valor real del descanso y sentar las bases de todo el programa.

Qué verás

Cómo funcionan las fases del sueño y por qué los despertares frecuentes deterioran la calidad de vida.

Por qué importa

Identificas patrones de sueño interrumpido, clave para el diagnóstico inicial.

Lecciones 3-4

Neurociencia del Sueño

Explora la biología detrás del insomnio y sus diferentes manifestaciones.

Qué verás

El papel de hormonas como la melatonina, la adenosina y neurotransmisores que regulan el sueño.

Por qué importa

Conocer la biología detrás del insomnio te motiva a corregir hábitos que alteran tu química natural.

Qué verás

Tipos de insomnio (conciliación, mantenimiento, despertar temprano), sus causas y efectos psicológicos.

Por qué importa

Te ubica en tu "tipo" de insomnio y facilita que el Dr. Sergio oriente la intervención más adecuada.

Lecciones 5-6

Tratamiento y TCC

Conoce las herramientas que usaremos para superar el insomnio.

Qué verás

Uso de fármacos para dormir, riesgos de dependencia y por qué este programa se enfoca en lo conductual.

Por qué importa

Entiendes las limitaciones de las pastillas y el beneficio de abordar el insomnio desde otro ángulo.

Qué verás

La base científica de la TCC y cómo se aplicará en pasos concretos más adelante.

Por qué importa

Deja claro el método principal a usar en las próximas etapas, cimentando tu cambio de hábitos.

ETAPA 2: INTERVENCIÓN – “Diseño del Tratamiento”

Lecciones 7-9

Diseño del Tratamiento

Aplicando la TCC en pasos concretos para rediseñar tus rutinas y manejar la ansiedad nocturna.

Qué verás

Cómo asociar la cama solo con el dormir, rompiendo los bucles de desvelo.

Por qué importa

Aprendes a eliminar conductas que perpetúan el insomnio (ver TV en cama, usar el celular, etc.).

Qué verás

La importancia de fijar horarios, reducir luz antes de acostarte y crear rituales de relajación.

Por qué importa

Estableces un ritmo estable para el cuerpo, lo que reduce la incertidumbre de la noche.

Qué verás

Manejo de los pensamientos rumiantes, ejercicios de respiración y enfoque para apagar la “mente hiperactiva”.

Por qué importa

Evitas la ansiedad nocturna que dispara el insomnio, aprendiendo técnicas para calmar la mente.

Lecciones 10-12

Intervenciones Adicionales

Profundiza en técnicas adicionales para mejorar tu calidad de sueño.

Qué verás

Uso correcto de la temperatura corporal, hábitos alimenticios y relajación muscular para inducir el sueño.

Por qué importa

Ajustas detalles fisiológicos (como la temperatura o la producción de melatonina) que facilitan conciliar el sueño.

Qué verás

Cuándo y por qué reducir el tiempo en cama puede mejorar la eficacia al dormir.

Por qué importa

Aunque suene paradójico, es una técnica esencial de TCC para reprogramar tu ritmo de descanso.

Qué verás

Cómo, con supervisión médica, ir reduciendo la dependencia a pastillas y otras sustancias.

Por qué importa

Si estás cansado de efectos secundarios o temes engancharte a fármacos, aquí descubrirás la forma segura de hacerlo.

Lección 13

Manejo de Recaídas

Estrategias para prevenir y manejar posibles recaídas en tus patrones de sueño.

Qué verás

Estrategias de emergencia para que, si surge un nuevo brote de insomnio, puedas controlarlo a tiempo.

Por qué importa

Te arma con un plan de contingencia, evitando caer de nuevo en largas noches de desvelo.

ETAPA 3: ALTA Y SEGUIMIENTO – “Prevención de Recaídas”

Revisión General y Plan de Sostenibilidad

Consolidación y Prevención

Refuerza tus hábitos y asegura la sostenibilidad de tu nuevo patrón de sueño.

Qué verás

Se revalúan los logros, se ajustan los últimos detalles y se celebran los avances.

Por qué importa

Afianzas lo aprendido y te aseguras de que todo quede bien afinado.

Qué verás

Pautas para reconocer señales tempranas de insomnio y actuar antes de perder el terreno ganado.

Por qué importa

Te prepara para altibajos inevitables (estrés laboral, cambios de rutina, etc.) sin que ello se convierta en recaída grave.

Qué verás

Preguntas y respuestas finales, recordatorios de la “hoja de ruta” y la posibilidad de un seguimiento puntual.

Por qué importa

Cierras el ciclo con el Dr. Sergio sabiendo cómo enfrentar cualquier reto futuro, manteniendo tu descanso restaurado en el largo plazo.

MATRICúLATE YA

Recupera tu Dignidad,

Toma el Control y Despídete

de la esclavitud emocional.

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Entrenamiento terapéutico

“DESPÍDETE SIN MENDIGAR ATENCIÓN”

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Seis módulos diseñados para cortar de raíz la dependencia emocional:

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Esto es lo que obtienes:

  • +12 horas de capacitación

  • Acceso a actualizaciones

  • Acceso a ejercicios terapéuticos

  • Acceso a plantillas

$650.000 PESOS COLOMBIANOS

Así funciona mi Entrenamiento Online ‘Dormir Mejor, Vivir Mejor’ Contenido y Duración:

En esta parte quiero que tengas absoluta claridad sobre qué recibirás al entrar en el programa “Dormir Mejor, Vivir Mejor” y cómo lo pondrás en práctica.

No busco teorizar en exceso ni ofrecer “tips” dispersos; he organizado todo en un formato 100 % clínico , enfocado en resultados reales.

Acceso a 13 lecciones en video:

Te llevaré paso a paso por tres grandes etapas (Evaluación, Intervención y Seguimiento).

Cada etapa agrupa lecciones concretas, bien estructuradas, para que avances sin perderte.

Pasos y ejercicios descargables:

Cada uno de los 7 pasos principales para superar el insomnio incluye guías de trabajo, formatos y ejercicios que te ayudan a llevar la teoría a la vida real.

No tendrás que improvisar; solo sigue las plantillas, rellena tu Diario del Sueño, implementa las recomendaciones y verás cambios concretos.

Duración y ritmo de avance:

El entrenamiento está diseñado para ver resultados en un mínimo de 4 a 6 semanas,

Aunque tú marcas el ritmo: puedes completar las lecciones de forma intensiva en unas semanas o ir más despacio si tu tiempo es limitado.

En resumen, “Dormir Mejor, Vivir Mejor” es un entrenamiento integral conformado por:

13 lecciones en video

+ ejercicios y formatos descargables.

7 pasos probados para romper con el insomnio y volver a un sueño fluido.

Guías prácticas para entender y entrenar tu mente, tu rutina y tu

biología del sueño.

Acompañamiento en

forma de Q&A y consejos específicos, basados en mi experiencia real ayudando a miles de personas.

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  • 13 lecciones en video + ejercicios y formatos descargables.

  • 7 pasos probados para romper con el insomnio y volver a un sueño fluido.

  • Guías prácticas para entender y entrenar tu mente, tu rutina y tu biología del sueño.

  • Acompañamiento en forma de Q&A y consejos específicos, basados en mi experiencia real ayudando a miles de personas.

Tu Médico:

Sergio Naza

+ Médico con Magíster en Epidemiología y especialidad en Gerencia de la Salud Ocupacional: Formado para abordar los trastornos del sueño tanto desde la perspectiva clínica como desde la salud pública.

+ Más de 10 años investigando y tratando el insomnio

y la falta de sueño crónica: Ha centrado su carrera en la prevención y manejo del cansancio excesivo, la fatiga y la mala calidad de sueño en poblaciones diversas.

+ Miembro de la Asociación Colombiana de Medicina del Sueño: Avala su actualización permanente y el rigor científico en los métodos que recomienda.

+ Experiencia directiva en entidades de salud

(EPS y ARL) de gran alcance: Ha liderado proyectos de bienestar y prevención de riesgos, incluyendo factores relacionados con el insomnio y la fatiga laboral.

+ Ha diseñado programas de intervención y formación

para empresas y trabajadores expuestos a turnos y alteraciones del sueño: Su enfoque práctico ha ayudado a reducir accidentes por somnolencia y a mejorar la productividad.

+ Enfoque 100 % clínico y aplicable, libre de remedios mágicos o superficiales:

Combina la terapia cognitivo-conductual (TCC) con la evidencia epidemiológica para recuperar el sueño natural.

Tu Médico:

Sergio Naza

+ Médico con Magíster en Epidemiología y especialidad en Gerencia de la Salud Ocupacional: Formado para abordar los trastornos del sueño tanto desde la perspectiva clínica como desde la salud pública.

+ Más de 10 años investigando y tratando el insomnio

y la falta de sueño crónica: Ha centrado su carrera en la prevención y manejo del cansancio excesivo, la fatiga y la mala calidad de sueño en poblaciones diversas.

+ Miembro de la Asociación Colombiana de Medicina del Sueño: Avala su actualización permanente y el rigor científico en los métodos que recomienda.

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+ Enfoque 100 % clínico y aplicable, libre de remedios mágicos o superficiales:

Combina la terapia cognitivo-conductual (TCC) con la evidencia epidemiológica para recuperar el sueño natural.

Imagina:

Apoyar la cabeza y... simplemente dormir

¿Recuerdas cuando dormir era tan natural como respirar? Ese momento puede ser tuyo otra vez. Sin más vueltas en la cama, sin más frustraciones.

Dormir profundamente, sin interrupciones

Pasar de dormir a ratos y estar mirando el techo toda la noche, a disfrutar de 7-8 horas seguidas de sueño profundo. Como cuando eras niño.

Decirles adiós a las pastillas

Tu cuerpo sabe dormir, siempre lo ha sabido. Juntos despertaremos esa capacidad natural que está dentro de ti, sin depender de medicamentos.

Despertar siendo tú de nuevo

Imagina levantarte con la mente clara, lleno de energía, sin esa niebla mental. Así es como se siente un verdadero descanso reparador.

Por ingresar hoy al entrenamiento online

‘Dormir Mejor, Vivir Mejor’ te llevas estos bonus:

BONO #1: El Diario del Sueño

Tu compañero personal para descubrir los secretos detrás de tus noches de insomnio y transformar tu descanso para siempre.

Descubre Tus Patrones Ocultos

Registra de forma sencilla tus hábitos de sueño, despertares nocturnos y rutinas diarias. Como un detective personal, te ayudará a identificar exactamente qué está robando tu descanso.

Personalización Total

No más soluciones genéricas. Con el Diario del Sueño, adaptarás las técnicas del curso a tu caso específico, identificando qué funciona mejor para ti y cuándo.

Seguimiento de Tu Progreso

Observa cómo mejora tu sueño día a día. Con solo 2 semanas de uso, tendrás una imagen clara de tu evolución y la satisfacción de ver resultados tangibles.

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Personalización Total

No más soluciones genéricas. Con el Diario del Sueño, adaptarás las técnicas del curso a tu caso específico, identificando qué funciona mejor para ti y cuándo.

Seguimiento de Tu Progreso

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BONO #2: Perfil del Sueño

Una herramienta profesional para entender completamente tus patrones de sueño y detectar otros posibles trastornos que podrían estar afectando tu descanso.

Diagnóstico Completo

5 cuestionarios especializados que evalúan diferentes aspectos de tu sueño: desde la somnolencia diurna hasta síntomas de apnea, reflujo y más.

Resultados en Minutos

En solo 5-10 minutos, obtén una visión clara de tu calidad de sueño y descubre si necesitas atención especializada para algún trastorno específico.

Guía de Acción Clara

Interpretación sencilla de resultados con recomendaciones específicas sobre cuándo y qué tipo de ayuda profesional buscar.

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Guía de Acción Clara

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BONO #3: Consultorio Virtual del Sueño

Un espacio exclusivo donde encontrarás respuestas a todas tus dudas y el acompañamiento que necesitas en tu camino hacia un mejor descanso.

Respuestas Personalizadas

Accede a un banco de preguntas y respuestas que crece constantemente, con soluciones específicas para situaciones que quizás estés enfrentando ahora mismo.

Acompañamiento Continuo

Videos cortos y explicaciones detalladas que abordan las dudas más comunes. No estás solo en este proceso, estamos aquí para guiarte paso a paso.

Comunidad Activa

Forma parte de un grupo que entiende exactamente por lo que estás pasando. Accede a nuevas respuestas y contenido actualizado regularmente.

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Forma parte de un grupo que entiende exactamente por lo que estás pasando. Accede a nuevas respuestas y contenido actualizado regularmente.

Un resumen de lo que te llevas accediendo

hoy a Dormir Mejor, Vivir mejor:

ENTRENAMIENTO: Dormir Mejor, Vivir Mejor
El programa completo para transformar tu descanso y recuperar el control de tus noches.
$297.00 USD
BONO #1: El Diario del Sueño
Tu compañero personal para descubrir los secretos detrás de tus noches de insomnio y transformar tu descanso para siempre.
$47.00 USD
INCLUIDO
BONO #2: Perfil del Sueño
Una herramienta profesional para entender completamente tus patrones de sueño y detectar otros posibles trastornos.
$29.00 USD
INCLUIDO
BONO #3: Consultorio Virtual del Sueño
Un espacio exclusivo donde encontrarás respuestas a todas tus dudas y el acompañamiento que necesitas.
$37.00 USD
INCLUIDO
VALOR TOTAL:
$410.00 USD
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PRUÉBALO SIN RIESGOS

7 Días de Garantía de

Devolución del 100% del Dinero

Confió plenamente en la calidad y efectividad de mi programa, por lo que ofrezco una garantía de devolución del 100% del dinero. Quiero que pruebes sin preocuparte

y con total confianza.

¿Experimentas irritabilidad, dificultad para disfrutar actividades que antes te gustaban, o problemas de relación con tus compañeros de trabajo, amigos o familiares debido a tu estado emocional? Estás en el sitio correcto.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

Preguntas Frecuentes
¡Te entiendo completamente! Muchas veces uno prueba pastillas, remedios o "trucos" y sigue atrapado en el insomnio. Justo por eso mi programa Dormir Mejor, Vivir Mejor se basa en un método clínico y paso a paso que NO son consejos al aire. Es la misma estructura que uso cuando entreno a profesionales de la salud y a personas que llevan años durmiendo mal. Aquí no estamos en teoría, sino en poner en marcha todo lo que tu biología y tu mente necesitan.

Si lo sigues tal cual te explico, verás un cambio real—ese "antes y después" que tanto has buscado.
¡Claro que sí! El insomnio no apareció de la noche a la mañana, así que necesita un enfoque sistemático. Con este entrenamiento, primero entenderás qué sucede biológicamente (por qué tu mente se activa a cierta hora, por qué das vueltas en la cama, etc.). Luego, iremos reentrenando esos hábitos y rutinas que se perdieron.

Da igual cuántos años lleves en este mundo del insomnio, la clave está en aplicar consistentemente el método que te muestro en los videos y ejercicios. He visto a gente de 20, 40 y hasta 70 años recuperar su "don natural" de dormir plácidamente.
El programa dura 4 a 6 semanas mínimo para notar un impacto profundo, pero tú marcas el ritmo. Quizá tengas más tiempo y avances rápido, o necesites ir más despacio si tu rutina es apretada. Si cumples con los ejercicios —recuerda, no solo es información, sino acción— en cada módulo, verás que los despertares se reducen y dejarás de dar tantas vueltas antes de conciliar el sueño.

Mi consejo: agenda un espacio fijo en tu día o tu fin de semana para los videos y practica cada paso. Verás cómo, poco a poco, tu cuerpo y tu mente se recalibran.
Sí. El programa está diseñado para que, con mi acompañamiento, reentrenes tu biología y tu pensamiento. Eso te permitirá disminuir progresivamente la dependencia a fármacos o remedios. No te preocupes, no te pediré cortar las pastillas de golpe; en uno de los módulos te enseño cómo hacerlo de forma segura y gradual.

Si llevas mucho tiempo con fármacos, justo este método te viene genial para que aprendas a dormir sin necesitar químicos.
Dentro del programa tenemos un espacio de Consultorio Virtual donde respondo las preguntas más comunes. Y si surge algo muy puntual, estoy para ayudarte. Puedes escribirme directamente por WhatsApp al +57 317 401 3717 (solo mensajes, sin llamadas) y con gusto te daré indicaciones adicionales. Prefiero la vía escrita para profundizar en tu caso y que tengas todo por escrito.
Sí, porque lo que hacemos es afianzar hábitos y rutinas de tu biología, de modo que no tengas esas idas y venidas. Piénsalo: si ya duermes "bien" a ratos, significa que tienes la capacidad. Solo hay que reestablecer de forma permanente la consistencia de tu sueño. Así, aunque lleguen épocas de estrés, no volverás a recaer tan fácilmente.
No te pediré que abandones tu trabajo o tu día a día. Justo uno de los pilares del curso es adaptarlo a tu ritmo. La rutina de sueño que enseño es flexible y he preparado estrategias para gente con horarios complicados. Lo fundamental es que respetes los tips que te dan control, como la hora de acostarte y la de levantarte (sí o sí), y los ejercicios de relajación.

Lo demás se moldea a tu estilo de vida.
Confío tanto en la efectividad del programa que ofrezco 7 días de Garantía. Puedes probarlo sin riesgos y ver si esta metodología encaja contigo. Aun así, créeme: si aplicas de verdad cada paso, verás un cambio. No es magia ni varitas, pero sí un método clínico que funciona.
Te entrego todo en formato 100 % clínico y práctico:
  • 13 lecciones en video con explicaciones paso a paso.
  • Ejercicios descargables (Diario del Sueño, Perfil del Sueño y formatos de seguimiento).
  • Consultorio Virtual con respuestas breves y videos extra.
  • Soporte personalizado vía WhatsApp (+57 317 401 3717, mensajes escritos) para dudas específicas.
Con esto tendrás un plan integral para reconectar con tu capacidad natural de dormir.
Porque cada día que pospones una solución de raíz, tu mente y tu cuerpo siguen sufriendo las consecuencias del insomnio. Si ya llegaste hasta aquí, seguramente no quieres seguir igual. Y créeme que, una vez logras dormir profundamente sin químicos y te despiertas fresco y lleno de energía, te preguntas: "¿Por qué no lo hice antes?"

No es teoría al aire, es un programa que he validado durante años con miles de personas. Si te identificaste con varias de las situaciones de la carta, este curso es justo para ti.